ทำความรู้จัก ภาวะกล้ามเนื้อพร่องคืออะไร

ภาวะกล้ามเนื้อพร่องพบได้มากขึ้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้น โดยกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง ได้แก่

• ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
  ตั้งแต่อายุประมาณ 50 ปี ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ และการสูญเสียนี้จะเกิดขึ้นเร็วและเด่นชัดใน ผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป

• ผู้ที่มีออกกำลังกายน้อย
  ผู้ที่ใช้ชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่นาน ๆ ไม่ค่อยขยับตัว หรือมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยอย่างต่อเนื่อง

• ผู้ที่เคยหกล้มบ่อยหรือมีภาวะทุพโภชนาการ
  การหกล้มซ้ำบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณของกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง นอกจากนี้ ผู้ที่เคยมีภาวะขาดสารอาหารหรือได้รับโภชนาการไม่เพียงพอ ก็มีโอกาสที่จะเกิดภาวะกล้ามเนื้อพร่องได้ง่ายขึ้น

• ผู้ที่มีโรคเรื้อรังหรือโรคที่มีภาวะแทรกซ้อน
  เช่น โรคไตเรื้อรัง หรือ โรคมะเร็งในระยะแพร่กระจาย 

หากปล่อยให้ภาวะกล้ามเนื้อพร่องโดยไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาจส่งผลกระทบต่อความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน อย่างเช่น

• กล้ามเนื้ออ่อนแรง ทำให้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ยากขึ้น เช่น ลุกจากเก้าอี้ เดินขึ้นบันได หรือถือของหนัก

• เดินช้าลง และเสียการทรงตัว การทรงตัวที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดการสะดุดหรือเสียหลักได้ง่าย

• เสี่ยงต่อการหกล้ม ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บรุนแรง เช่น กระดูกหัก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่กระดูกเปราะบางอยู่แล้ว ซึ่งอาจนำไปสู่การผ่าตัดและระยะพักฟื้นที่ยาวนาน