ลองเช็กสัญญาเหล่านี้ดูว่าคุณกำลังมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือไม่

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมักเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ ปัจจัยเสี่ยงที่ควรระวัง ได้แก่

• รับประทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตสูงเป็นประจำ
  อาหารประเภทนี้ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วและต่อเนื่อง

• น้ำหนักเกิน หรือมีไขมันสะสมในช่องท้องมาก
  อาจส่งผลให้เกิดภาวะอ้วนและเพิ่มไขมันบริเวณหน้าท้อง ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน

• พันธุกรรมหรือประวัติโรคเบาหวานในครอบครัว
  หากมีสมาชิกในครอบครัวเป็นเบาหวาน ความเสี่ยงในการเกิดโรคจะเพิ่มขึ้น

• โรคหรือภาวะอื่นที่รบกวนการทำงานของอินซูลิน
  เช่น กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) ซึ่งอาจส่งผลต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือด

• ขาดการออกกำลังกายเป็นประจำ
  การไม่เคลื่อนไหวร่างกายให้มากพอ ส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานและควบคุมน้ำตาล

• ความเครียดสะสมเรื้อรัง
  ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) ที่หลั่งมากเกินไปอาจรบกวนการทำงานของอินซูลิน