ห้องสมุด

การเพิ่มใยอาหาร 1 ถึง 45 กรัมต่อวันช่วยให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น ไขมันในเลือดดีขึ้น น้ำหนักตัวลดลงและภาวะการอักเสบในร่างกายดีขึ้น

น้ำหนักเกิน จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน 3 เท่า แต่หากอ้วน จะเสี่ยงเกิดเบาหวาน 7 เท่า การลดน้ำหนักตัวลงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น และความจำเป็นในการใช้ยาลดระดับน้ำตาลก็ลดลง

คุณภาพของไขมันมีความสำคัญกว่าปริมาณไขมันที่บริโภค..แล้วควรเลือกอย่างไร

ตัวเหลือง ตาเหลือง คันที่ผิวหนัง เบื่ออาหาร ขาดสมาธิ ฟกช้ำง่าย.. สัญญาณเตือนสุขภาพตับของคุณ

ตับ.. แม้ถูกตัดออกไป 80% ยังทำหน้าที่ต่อไปได้ แต่จะดีกว่าไหม ถ้าไม่ต้องสุญเสียไป

ระบบภูมิคุ้มกันที่ซับซ้อนของคนเราต้องการสารอาหารหลายชนิด อาหารอะไรที่ควรกินเพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ชานมไข่มุก 1 แก้วมีน้ำตาล 9-18 ช้อนชา กาแฟเย็น 1 แก้ว น้ำตาล 12 ช้อนชา.. พลังงานมากมาย แต่ทำไม เป็นพลังงานว่างเปล่า?

ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ระยะล้างไต ยังต้องการสารอาหารทั้ง 5 หมู่ แต่มีสารอาหารบางอย่างที่ต้องได้รับเพิ่ม หรือต้องจำกัดปริมาณ..

เมื่อประสิทธิภาพการทำงานของไตลดลง อาหารที่เหมาะสมในแต่ละพยาธิสภาพก็แตกต่างกัน