Library

ผู้สูงวัยเสี่ยงล้มง่าย กินอะไรช่วยได้

ผู้สูงอายุไทยเสียชีวิตจากการหกล้มโดยเฉลี่ยประมาณ 3 คนต่อวัน และอัตราการเสียชีวิตจากการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุสูงกว่าทุกกลุ่มอายุถึง 3 เท่า

ผู้ป่วยล้างไตต้องการโปรตีนและพลังงานต่ำใช่หรือไม่!!!!!

ผู้ป่วยล้างไต ไม่ว่าจะด้วยเครื่องไตเทียม หรือทางช่องท้อง ต้องได้โปรตีนสูงขึ้น พลังงานเพียงพอ ในขณะที่ต้องจำกัดเกลือแร่ และ/หรือน้ำในผู้ป่วยบางราย

ใยอาหารก็คุมน้ำตาลได้นะ

การเพิ่มใยอาหาร 1 ถึง 45 กรัมต่อวันช่วยให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น ไขมันในเลือดดีขึ้น น้ำหนักตัวลดลงและภาวะการอักเสบในร่างกายดีขึ้น

มาคุมน้ำหนักกันเถอะ

น้ำหนักเกิน จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน 3 เท่า แต่หากอ้วน จะเสี่ยงเกิดเบาหวาน 7 เท่า การลดน้ำหนักตัวลงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น และความจำเป็นในการใช้ยาลดระดับน้ำตาลก็ลดลง